8月27日（周日）下午，李良濟國醫館特邀南京中醫藥大學副教授王忠山在李良濟國醫館蘇錦店，開展了以“女性更年期的中醫調養”為主題的中醫保健知識科普活動。
參加的市民朋友紛紛表示受益匪淺，反響強烈，對本次活動給予很高評價。
本次醫友會包含了三個環節：一是專家講座：“女性更年期的中醫調養”；二是專家答疑+自由交流；三是專家一對一健康咨詢，現在就一起來看看現場的精彩回顧吧！
專家講座：女性更年期的中醫調養
在專家講座上，南京中醫藥大學王忠山副教授用通俗易懂的語言，分享了常見的更年期綜合癥，并詳細分析了更年期綜合癥的病因，同時教大家預測更年期的方法，現場還教大家如何通過飲食調理，減輕這些癥狀，順利度過更年期。
王忠山教授說，現代女性平均壽命為75歲左右，人生的1/3時間將從更年期開始。因此關注和減輕更年期綜合征的癥狀、延緩衰老、提高生活質量，對女性來說很重要。
女性更年期綜合征一般出現在45-55歲之間，主要有這5大類表現：月經異常、心血管癥狀、神經系統癥狀、生殖器官方面的癥狀，以及新陳代謝變化引起的癥狀，如肥胖，關節疼痛。
中醫把更年期綜合征歸于“經斷前后諸癥”，“臟躁” “臟腑功能失調”等范疇之類。以婦女腎精虧虛，天癸衰竭，精血不足，沖任不通為根本原因；而水不涵木（即肝腎不足），肝郁火旺則是發病的常見誘因。
肝腎問題引發更年期主要有肝腎陰虛、心腎不交、肝氣郁結、脾腎陽虛、腎陰陽俱虛這5種證型。中醫調養強調以固腎為主，兼以疏肝腱脾。
關于更年期癥日常居家調理，王忠山教授表示，可以通過日常飲食，調養身體，減輕更年期癥狀。可以適當吃點黃精補充腎氣，而銀耳蓮子羹，雪蛤，燕窩這些都是很不錯的更年期滋補佳品。
醫友會現場的嘉賓們耐心聆聽，不時地在筆記本上記錄，正確飲食養生的要點，或拿出手機拍照保存。
專家答疑 自由交流
講座結束后進入專家答疑和自由交流時間，嘉賓們踴躍參與問答，有嘉賓問到關于女性常見證漏尿的問題，王忠山教授表示日常生活可以進行盆底肌的鍛煉，如提肛運動，恢復肌肉力量。
中醫認為這種癥狀多是腎氣補氣引起的，可以在醫生的指導下，使用益智仁，縮泉丸等進行滋補調理。
隨后關于大家關注的飲食調理，王教授也根據大家的疑問進行了針對性的解答，現場學習氛圍拉滿，氣氛熱烈融洽，歡聲一片。
一對一健康咨詢
活動最后王忠山教授對到場的嘉賓進行了一對一健康咨詢，他仔細詢問具體的癥狀，并有針對性地根據個人體質，提出了專業的飲食養生建議，獲得了嘉賓們的一致好評。
活動結束后，嘉賓朋友們紛紛表示，關于更年期綜合征，以前都不太重視，總認為是自己的問題，或者家人不理解。通過此次醫友會知識講座，發現更年期綜合征是很普遍的現象，改變了認知后，也能更好的調理。
本次講座的開展，有效幫助社區居民學習更年期綜合征的中醫調理，讓大家對中醫養生文化有了進一步的了解，尤其是通過飲食來緩解減輕更年期綜合征。
王忠山教授在李良濟國醫館蘇錦店，月光碼頭店均有坐診，有需要的朋友，也可以直接預約王忠山教授進行針對調理。
王忠山
南京中醫藥大學副教授
副主任中醫師
擅長運用古方治療疑難雜證，取得較好的療效。如：
1、消化、呼吸及婦科腫瘤（含放化療后毒副反應）的中醫藥治療；
2、內傷頭痛、失眠及皮膚慢性濕疹等難病的中醫治療；
3、婦人雜病如痛經、月經不調、更年期綜合癥、乳房帶下病以及妊娠產后的中醫調治；
4、慢性虛損性亞健康病證的中醫調治；
5、風濕免疫類疾病的中醫藥治療，如關節炎、脊柱炎，紅斑狼瘡等；
6、消化系統部分疑難雜證的中醫調治。
王教授是金匱教研室主任，國家中醫藥管理局全國優秀中醫臨床人才研修特邀授課專家，中國中醫藥經方江蘇分會副會長、南京自然醫學會理事、南京中醫藥大學優秀中青年骨干教師，從事中醫臨床、教學、科研工作三十年，多次出訪新加坡、香港、澳門講學。
坐診安排
李良濟國醫館
周日全天，三周一次（月光碼頭店）
周日全天，三周一次（蘇錦店）
預約電話
0512-80206998（月光碼頭店）
0512-69168388（蘇錦店）
坐診地址：
蘇州工業園區月光碼頭休閑廣場（月光碼頭店）
蘇州市姑蘇區廣濟北路388號（蘇錦店）
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