這兩天胃不舒服，老是疼，好難受......
別提了，我也是，天氣一熱就沒有胃口，各種的不想吃東西。
吃一點點就各種的難受，脹，打飽嗝......
天氣越來越炎熱，不知道大家或者身邊的人有沒有遇到過這樣的情況，就是天氣一熱，就感覺自己沒胃口了，三餐不知道吃什么好了，人也變得容顏憔悴、沒有精神了。這究竟是怎么回事呢？
脾胃傷，百病生
進入夏季雨水多，天氣又熱，很潮濕。中醫(yī)認(rèn)為，濕屬于陰邪，而脾喜燥惡濕，因此在夏季脾容易生病。
夏季還有一個特點，就是陽氣最盛，人體中的陽氣此時最易發(fā)散，體內(nèi)剩下陰寒。再加上夏季人們貪涼飲冷，脾胃非常容易生病。
中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來。脾胃若正常運轉(zhuǎn)，則人體能時時得到營養(yǎng)的補充，獲得源源不斷的生命力；脾胃若受損失調(diào)，身材走樣事小，長期如此，就可能出現(xiàn)容顏憔悴、氣血虧虛等狀況。
為何夏季易脾胃虛弱
天氣炎熱，出汗多，飲水多，胃酸易被沖淡，消化液相對減少，消化功能減弱，導(dǎo)致食欲不振，胃和腸作為消化系統(tǒng)的兩大器官，上下相連，相互影響，從而導(dǎo)致腸胃不適總是并發(fā)出現(xiàn)。
其實，腸胃健康屬于中醫(yī)脾胃范疇，中醫(yī)認(rèn)為：百病皆由脾胃衰而生。
做這些事會傷脾胃
1、飲食不節(jié)制
夏天不少人喜歡吃冷飲，生冷的食物不但會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部神經(jīng)失調(diào)，油膩甜食還會增加脾胃的消化負(fù)擔(dān)。
2、情緒不舒展
“胃是情緒晴雨表”，中醫(yī)認(rèn)為肝氣不舒會損傷脾胃。不良的情緒會造成胃腸功能紊亂，生氣、緊張會令胃酸分泌增多，導(dǎo)致人體消化不良。
我們?？吹侥切┤菀咨鷼?、情緒敏感的人，在情緒不佳時往往會有食欲不振、胃脘脹滿、身體消瘦等問題。
養(yǎng)護脾胃的食物
除了按摩穴位，大家還可以在日常生活中常吃兩種有養(yǎng)護脾胃作用的食物：
1、山藥
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為其性味甘平，具有補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精的功效（《藥典》）。
2、蜂蜜
《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，“蜂蜜味甘，平。主治心腹邪氣，諸驚癇厔，安五臟，諸不足，益氣，補中，止痛，解毒，除眾病，和百藥。”現(xiàn)代研究證實，蜂蜜中的一些活性成分能夠抑制導(dǎo)致胃癌的幽門螺旋桿菌和金黃色葡萄球菌。
3、山楂陳皮茶
如果你經(jīng)常噯氣不舒服，消化不良，食欲不振，那么推薦你喝一喝李良濟山楂陳皮茶，健胃消食必備。
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《隨息居飲食譜》一書中早就有記載山楂的功效：醒脾氣，消肉食，破瘀血，散結(jié)消脹，解酒化痰，除瘡積，止瀉痢。特別適合肉食積滯者；
陳皮理氣健脾，搭配山楂的健脾開胃、消食解酒、降脂降壓，增強其提高免疫力、防衰老等；
紫蘇子降氣、消痰、平喘、潤腸，搭配萊菔子提高其消食除脹，降氣化痰。
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